갱년기 흔한 증상 손가락 관절 통증과 효과적인 완화 방법

갱년기는 여성의 생리가 멈추는 시기로, 대개 45세에서 55세 사이에 찾아옵니다. 이 시기에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 급격히 감소하면서 신체와 정신에 여러 가지 변화가 생깁니다. 갱년기는 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 과정이지만, 그로 인한 증상들은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은  갱년기 증상 중에서 많은 사람들이 흔하게 느끼는 관절통과 많은 갱년기 여성이 고민하는 호르몬제 투여에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

갱년기 주요 증상 

● 생리 주기 변화
● 열감(안면홍조)
● 야간발한
●수면문제
●기분변화
● 피로
●기억력 감퇴 및 집중력 저하
●채중증가
●괸절 및 근육통증
●건조한 피부 및 머리카락 변화
●비뇨생식기 증상
●심혈관계 위험 증가

 

 

여성 갱년기 증상완화

 

 

 

 

갱년기 관절염

갱년기와 관절염 사이에는 몇 가지 관련성이 있을 수 있습니다. 주된 점은 갱년기의 호르몬 변화가 관절의 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 여성 호르몬인 에스트로겐은 관절에서의 역할이 중요하며, 감소할 경우 관절염의 발생과 진행에 영향을 줄 수 있습니다.

1. 에스트로겐 감소와 관절염: 갱년기에 에스트로겐 수치가 감소하면서 관절 연골의 보호 기능이 감소할 수 있습니다. 에스트로겐은 관절염 발생을 억제하는 역할을 하기 때문에, 감소하면 관절의 염증이 증가할 가능성이 있습니다.
2. 염증과 통증 증가: 갱년기 여성들은 관절염의 증상인 관절 통증과 염증이 더 자주 나타날 수 있습니다. 특히 염증성 관절염인 류머티즘 관절염은 갱년기 여성에게 더 많이 발생할 수 있습니다.
3. 골밀도 감소: 갱년기에는 골밀도 감소로 인해 골다공증 위험이 증가하는데, 이는 뼈와 관절의 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

갱년기 관절염 특징

 

갱년기 손가락 관절염

 

• 관절 통증: 갱년기 관절염에서 가장 흔한 증상은 관절 부위의 통증입니다. 특히 손목, 손가락, 무릎, 엉덩이 등이 통증을 호소할 수 있습니다.
• 관절 강직성: 관절이 뻣뻣하고 움직이기 어려울 수 있습니다. 특히 아침에 일어나서 처음 몇 시간 동안 강직함이 더 심할 수 있습니다.
• 염증: 관절 주변의 염증이 발생할 수 있으며, 이는 통증과 함께 관절 부풀림을 초래할 수 있습니다.
• 활동 제한: 관절 통증과 강직성으로 인해 일상적인 활동이 제한될 수 있습니다. 특히 무리한 운동이나 장시간의 일에 대한 저항력이 줄어들 수 있습니다.

 

 

갱년기 증상 완화 방법

 

갱년기 증상 완화를 위한 주요 접근 방법은 크게 세 가지로 구분됩니다: 호르몬 대체 요법, 비호르몬 치료, 그리고 생활 방식의 변화입니다.

 

호르몬 대체 요법 (HRT)

 

 

• 원리: 갱년기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 감소하면서 발생하는 증상을 완화하기 위해 여성 호르몬을 보충하는 치료입니다.
• 적용: 주로 에스트로겐만 또는 에스트로겐과 프로게스테론을 병행하여 사용합니다. 자궁 점막증식의 위험이 있는 여성은 프로게스테론을 추가로 복용하여야 합니다.

 

갱년기증상 완화 약물

비호르몬 치료

 

• 원리: 호르몬 대체 요법 이외의 약물을 사용하여 갱년기 증상을 완화하는 치료입니다.
• 적용: 주로 항우울제, 항경련제, 식이 보충제(예: 이소플라본) 등이 포함됩니다.
• 효과: 주로 경련, 우울감, 불안감 등의 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 에스트로겐을 사용할 수 없는 여성이나 건강 상태에 따라 호르몬 요법이 적절하지 않은 경우에 사용됩니다.

 

 

생활 방식의 변화

 

 

• 원리: 건강한 생활 습관을 유지하고 신체 활동을 증가시키는 것을 중심으로 한 자연치료 방법입니다.
• 적용: 규칙적인 운동, 건강한 식습관 유지, 스트레스 관리, 충분한 수면 등이 포함됩니다.
• 효과: 체중 관리, 심신 안정, 골다공증 예방 등에 도움을 줍니다. 특히 갱년기의 생리적 변화에 따른 신체적, 정서적 불균형을 조절하는 데 효과적입니다.

 

갱년기 증상완화 호르몬치료

 

모든 질병이 마찬가지로, 증상을 완화하고 건강을 회복하여 예전의 삶의 질을 유지할 수 있다면 이상적일 것입니다. 하지만 현실적으로는 그렇지 않은 경우가 많습니다. 때로는 약물 복용이 필요하며, 이는 개인의 상태에 따라 적절히 선택되어야 합니다. 의사와 상담하여 개인 맞춤형 치료 계획을 수립하는 것이 삶의 질을 향상시키는 더 나은 방법일 수 있습니다. 

어떤 약이든 부작용을 걱정하지 않을 수 없지만, 부작용을 최소 하는 선에서 신중한 약을 선택해야 하는데, 산부인과 전문의가  부작용이 가장 적다고 하여 추천한  약 중 하나가  듀아비브정입니다. 건강보험이 적용되지 않는 약이라 30정에 61,610원으로 비싸지만 개인보험인 실비가 적용되는 약물로 실비 보험이 있다면, 큰 부담 없이 복용할 수 있는 약물입니다.

 

 

갱년기 증상 완화 호르몬제 듀아비브정 

 

 듀아비브는 에스트로겐과 바제독시펜(bazedoxifene)을 결합한 약물로, 폐경기 여성에게 다음과 같은 장점을 제공합니다.

1. 증상 완화: 열감과 야간 발한 손가락 통증등의 갱년기 증상을 효과적으로 완화합니다.
2. 골다공증 예방: 골밀도를 유지하고 골절 위험을 줄여줍니다.
3. 자궁 내막 보호: 바제독시펜이 자궁 내막에 에스트로겐의 영향을 억제하여 자궁 내막증식증 위험을 줄입니다.

듀아비브 정

 

듀아비브 복용 시 주의사항

 

듀아비브는 효과적인 치료 약물이지만, 복용 시 주의사항을 반드시 확인해야 합니다:

1. 기존 건강 상태: 심혈관 질환, 간 질환, 혈전증 등의 병력이 있는 경우 의사와 상의해야 합니다.
2. 부작용: 근육 경련, 입 마름, 소화불량, 체중 증가, 구역질 등의 일반적인 부작용과 혈전증, 뇌졸중, 심장마비, 유방암 위험 증가 등의 심각한 부작용이 있을 수 있습니다.
3. 정기 검사: 정기적으로 의사와 상담하고 건강 상태를 모니터링해야 합니다.
4. 약물 상호작용: 다른 약물과의 상호작용이 있을 수 있으므로, 현재 복용 중인 약물에 대해 의사에게 알리는 것이 중요합니다.

갱년기는 여성의 삶에서 자연스러운 과정이지만, 그로 인한 다양한 증상은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 호르몬 대체 요법, 비호르몬 치료, 생활 방식 변화 등의 다양한 치료 요법을 통해 증상을 관리할 수 있으며, 호르몬치료제는  효과적인 치료 옵션 중 하나입니다. 그러나 각 개인의 건강 상태와 필요에 따라 최적의 치료 방법을 선택하는 것이 중요하며, 이를 위해 의사와 충분히 상담하는 것이 필요합니다.